调控心态，为自己加冕——青岛长江学校高中部举行心理健康讲座

高考是体力、智力的比拼，也是心理素质与学习能力的抗衡，是一场漫长的较量。为缓解学子学习压力，解除艺考生返校后的心理焦虑，激发学子以积极心态科学备考，以昂扬姿态自信面对压力，12月3日，我校邀请区教育和体育局心理教研室主任高中心理教研员季晓娟，举行心理辅导健康讲座。

季晓娟老师先从简单的小游戏“海风吹”为开始，让别开生面的同学放松心情，接着，从放松、思维干预训练几个方面通过互动练习，让同学们学会如何正确看待压力、如何处理焦虑情绪，帮助同学们充分释放心理压力。

此次讲座，极大地缓解了学生的心理压力，调动了同学们的学习热情，帮助他们以积极向上的心态应对学习生活，以目标为靶，以行动为箭，以坚韧的毅力面对每一刻的拼搏，以自信的豪情迎接新的挑战，争分夺秒，乘风而上，创造自己人生的辉煌。